I.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
составлена на основе Федеральной адаптированной основной общеобразовательной
программы обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства
просвещения России от 24.11.2022г. № 1026(https://clck.ru/33NMkR).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) с учетом психофизических особенностей
обучающихся с НОДА, слабовидящего обучающегося, а также с учетом реализации
их особых образовательных потребностей и индивидуальных особенностей и
возможностей.
Физическая культура является составной частью образовательного процесса
обучающихся с интеллектуальными нарушениями. Она решает образовательные,
воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи.
II.

2. Цель и задачи
Цель: коррекция и компенсация нарушений физического и психического развития обучающихся с
умственной отсталостью средствами адаптивной физической культуры, формирование
потребности в здоровом образе жизни.
Задачи:
Образовательные: формирование двигательных умений и навыков; обучение правильной осанке;
развитие координационных способностей; формирование знаний о своём организме, правилах
личной гигиены и безопасного поведения.
Коррекционно-развивающие: развитие и коррекция двигательных способностей (ловкости,
гибкости, силы, выносливости, быстроты); коррекция и компенсация нарушений физического
развития; развитие психических процессов (внимание, память, пространственная ориентировка).
Воспитательные: воспитание интереса к занятиям физической культурой; формирование волевых
качеств (настойчивость, смелость, самостоятельность); воспитание дисциплинированности и
культуры поведения.

3. Место предмета в учебном плане
Предмет «Адаптивная физическая культура» входит в обязательную часть учебного плана. На
изучение предмета отводится 0,5 часа в неделю (17 часов за год). Занятия проводятся по
понедельникам через неделю в условиях надомного обучения. Учебный год — 34 учебные недели
(с 01.09.2026 по 27.05.2027).

Программа специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида (вариант 1)
под редакцией И.М. Бгажноковой.

Каникулы:





осенние — с 26.10.2026 по 03.11.2026
зимние — с 31.12.2026 по 10.01.2027
весенние — с 27.03.2027 по 04.04.2027
летние — с 27.05.2027

4. Планируемые результаты
Личностные результаты:






проявление интереса к занятиям физической культурой;
соблюдение правил личной гигиены;
формирование установки на здоровый образ жизни;
проявление дисциплинированности на уроках;
умение взаимодействовать с учителем и сверстниками.

Предметные результаты:
Достаточный уровень:









выполнение строевых упражнений и команд;
выполнение общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами;
выполнение упражнений на формирование правильной осанки;
ходьба и бег с соблюдением техники безопасности;
выполнение упражнений на координацию и равновесие;
выполнение простых акробатических упражнений;
выполнение бросков и ловли мяча;
соблюдение правил личной гигиены на занятиях.

Минимальный уровень:







выполнение строевых упражнений с помощью учителя;
выполнение общеразвивающих упражнений по подражанию;
ходьба по прямой с сохранением равновесия;
бросок и ловля мяча с помощью учителя;
соблюдение элементарных правил гигиены;
ориентировка в пространстве зала с помощью учителя.

5. Базовые учебные действия
1. Личностные: осознание себя как ученика, проявление интереса к урокам физкультуры,
соблюдение правил поведения.
2. Коммуникативные: вступление в контакт с учителем, понимание обращённой речи,
выполнение инструкций.

3. Регулятивные: принятие инструкции, следование плану действий, оценка результата с
помощью учителя.
4. Познавательные: выделение существенных признаков упражнений, сравнение, классификация
движений.

6. Система оценки
Оценка достижений обучающихся проводится по 5-балльной системе. Оценка «2» не ставится.
При оценивании учитываются: степень самостоятельности выполнения упражнений, качество
техники движений, правильность выполнения команд, старание и активность на уроке.

7. Содержание учебного предмета
Основы знаний о физической культуре: правила поведения на уроке, личная гигиена, строение
тела, влияние упражнений на организм.
Лёгкая атлетика: ходьба, бег, прыжки, метание.
Гимнастика с элементами акробатики: строевые упражнения, общеразвивающие упражнения,
упражнения на осанку, акробатика, равновесие.
Подвижные игры: игры на внимание, координацию, развитие физических качеств.
Лыжная подготовка: техника безопасности, основные стойки, ступающий шаг (по условиям).

II. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№
1
2
3
4
5
6

Раздел
Основы знаний о физической культуре
Лёгкая атлетика
Гимнастика с элементами акробатики
Подвижные игры
Лыжная подготовка
Повторение. Итоговые занятия
ИТОГО

Часов
1
4
5
3
2
2
17

III. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№

Дата

Тема

Понятия

1

202609-07

Вводный инструктаж.
Правила поведения на
уроке физкультуры.
Личная гигиена

Инструктаж,
правила
безопасности,
гигиена

2

202609-21

Ходьба обычная, на
носках, на пятках. Бег в
медленном темпе

Ходьба, бег, темп,
носки, пятки

3

202610-05

Бег с ускорением.
Прыжки на месте и с
продвижением

Ускорение,
прыжок,
отталкивание

4

202610-19

Прыжок в длину с
места. Метание малого
мяча в цель

Прыжок в длину,
метание, цель,
малый мяч

5

202611-09

Строевые упражнения.
Повороты на месте.
Команды

Строй, шеренга,
поворот, команда

6

202611-23

Общеразвивающие
упражнения без
предметов. Упражнения
на осанку

Осанка,
общеразвивающие
упражнения,
положение тела

7

202612-07

Общеразвивающие
упражнения с
предметами (мяч,
гимнастическая палка)

Гимнастическая
палка, мяч,
упражнения с
предметами

8

202612-21

Акробатические
упражнения:
группировка, перекаты

Группировка,
перекат,
положение тела

9

202701-11

Равновесие,
стойка,
гимнастическая
скамейка

10

202701-25

Упражнения на
равновесие. Стойка на
носках. Ходьба по
гимнастической
скамейке
Подвижные игры на
внимание. «Класс,
смирно!»

11

202702-08

Подвижные игры на
координацию. «Попади
в цель»

Координация,
меткость, бросок

12

202702-22

Подвижные игры с
мячом. «Мяч

Передача мяча,
ловля,

Подвижная игра,
внимание, реакция

УУД
Личностные: осознание
необходимости
соблюдения правил.
Регулятивные: принятие
инструкции учителя.
Коммуникативные:
понимание обращённой
речи
Регулятивные:
следование плану
действий.
Познавательные:
выделение
существенных
признаков ходьбы и
бега
Регулятивные: контроль
за выполнением
упражнения.
Личностные:
проявление старания
Познавательные:
сравнение результатов.
Регулятивные: оценка
результата с помощью
учителя
Коммуникативные:
выполнение команд
учителя. Регулятивные:
самоконтроль
положения тела
Личностные:
формирование
установки на здоровый
образ жизни.
Регулятивные: контроль
за осанкой
Познавательные:
выделение
существенных
признаков упражнений.
Коммуникативные:
взаимодействие с
учителем
Регулятивные:
следование инструкции.
Личностные:
проявление смелости
Регулятивные: контроль
за положением тела.
Познавательные:
ориентировка в
пространстве
Коммуникативные:
взаимодействие в игре.
Личностные:
дисциплинированность
Познавательные: оценка
результата.
Личностные:
проявление
настойчивости
Коммуникативные:
взаимодействие с

Предметные
результаты

Домашнее
задание

Знает правила
поведения на
уроке. Соблюдает
правила личной
гигиены

Выучить правила
поведения на
уроке

Выполняет ходьбу
разными
способами. Бежит
в медленном темпе

Повторить виды
ходьбы

Выполняет бег с
ускорением.
Прыгает на месте
и с продвижением

Выполнить
прыжки на месте
10 раз

Выполняет
прыжок в длину с
места. Метает мяч
в цель

Повторить
технику прыжка

Выполняет
строевые
упражнения.
Выполняет
повороты по
команде
Выполняет ОРУ
без предметов.
Контролирует
осанку

Повторить
строевые
команды

Выполняет ОРУ с
предметами.
Держит предмет
правильно

Повторить
упражнения с
мячом

Выполняет
группировку.
Выполняет
перекаты
Выполняет
упражнения на
равновесие.
Проходит по
скамейке
Участвует в
подвижных играх.
Реагирует на
команды
Участвует в игре.
Метает в цель

Повторить
технику
группировки

Передаёт и ловит
мяч. Участвует в

Повторить
способы

Выполнять
упражнения на
осанку дома

Выполнять
стойку на носках

Повторить
правила игры
Повторить
правила игры
«Попади в цель»

водящему»

взаимодействие

13

202703-08

Лыжная подготовка.
Техника безопасности.
Стойки лыжника

14

202703-22

Лыжная подготовка.
Ступающий шаг

Лыжи, стойка,
техника
безопасности,
лыжная
подготовка
Ступающий шаг,
скольжение, лыжи

15

202704-05

Повторение. Ходьба и
бег. Прыжковые
упражнения

Ходьба, бег,
прыжок,
повторение

16

202704-19

Повторение.
Общеразвивающие
упражнения.
Упражнения на осанку

Осанка, ОРУ,
повторение

17

202705-03

Итоговое занятие.
Контрольная проверка
двигательных умений

Контроль,
двигательные
умения, итог

учителем.
Регулятивные: контроль
действий
Регулятивные: принятие
инструкции по ТБ.
Познавательные:
запоминание стоек

игре

передачи мяча

Знает правила ТБ
на лыжах.
Выполняет стойки
лыжника

Выучить правила
ТБ на лыжах

Регулятивные: контроль
за выполнением.
Личностные:
проявление
выносливости
Регулятивные:
самоконтроль.
Познавательные:
сравнение результатов
Личностные:
формирование
привычки к занятиям.
Регулятивные: контроль
осанки
Регулятивные: оценка
результата.
Личностные:
проявление старания и
самостоятельности

Выполняет
ступающий шаг на
лыжах

Повторить
технику
ступающего
шага

Выполняет ходьбу,
бег, прыжки.
Улучшает
результаты
Выполняет ОРУ.
Контролирует
осанку

Повторить
упражнения

Выполняет
контрольные
упражнения.
Демонстрирует
двигательные
умения

Повторить все
изученные
упражнения

Выполнять
упражнения дома

IV. КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Контрольная работа №1 (промежуточная)
Дата проведения: 11.01.2027 (урок №9)
Задания:
5.
6.
7.
8.
9.

Выполнить ходьбу на носках, на пятках (3–5 шагов).
Выполнить бег в медленном темпе (15–20 секунд).
Выполнить прыжок в длину с места (2 попытки).
Выполнить общеразвивающие упражнения без предметов (5 упражнений).
Выполнить упражнение на равновесие — стойка на носках (10 секунд).

Критерии оценивания:
«5» — все упражнения выполнены правильно, самостоятельно, с хорошей координацией
«4» — упражнения выполнены с небольшими недочётами, с незначительной помощью учителя
«3» — упражнения выполнены с помощью учителя, с нарушением техники, но с проявлением
старания
Оценка «2» не ставится. При невозможности выполнения упражнения оценивается попытка и
старание обучающегося.

Контрольная работа №2 (итоговая)
Дата проведения: 03.05.2027 (урок №17)
Задания:
10. Выполнить строевые упражнения — повороты на месте по команде.
11. Выполнить ходьбу разными способами (на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра).
12. Выполнить бросок малого мяча в цель (3 попытки).
13. Выполнить упражнение на равновесие — ходьба по гимнастической скамейке.
14. Выполнить группировку и перекат.
15. Выполнить общеразвивающие упражнения с предметом (мяч).
16. Назвать правила личной гигиены на занятиях физкультурой.
Критерии оценивания:
«5» — все задания выполнены правильно и самостоятельно, демонстрируется уверенное владение
двигательными умениями
«4» — большинство заданий выполнено правильно, с незначительной помощью учителя

«3» — задания выполнены с помощью учителя, с нарушением техники, но обучающийся
проявляет старание
Оценка «2» не ставится. При выполнении контрольных упражнений учитываются
индивидуальные особенности и возможности обучающегося.

V. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Учебно-методическое обеспечение:




Бгажнокова И.М. Программа специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII
вида.
Бгажнокова И.М. Адаптивная физическая культура. Учебник для 4 класса. — М.:
Просвещение.
Методические рекомендации к проведению уроков адаптивной физической культуры.

Материально-техническое обеспечение:











Гимнастический мат.
Гимнастическая скамейка.
Мячи разные (большой, малый, набивной).
Гимнастическая палка.
Скакалка.
Кегли для метания в цель.
Лыжи с ботинками (по сезону).
Свисток.
Секундомер.
Мячи для подвижных игр.

Технические средства обучения:





Компьютер (ноутбук) с выходом на образовательные ресурсы.
Мультимедийный проектор (при необходимости).
Аудиоколонки для проведения ритмической гимнастики.
Электронные образовательные ресурсы (видеоматериалы по технике упражнений).